「トレーニング」の記事一覧

ゴルフで痛めたびっこひくレベルの左膝痛がたった50分でかなり軽減!恐るべしPM performance!

トレーニング 膝痛 改善

ここ1ヶ月くらい、ゴルフのラウンド中に左ひざの内側にすごい違和感を感じてたんですね。 左膝の曲げる側の部分(ふくらはぎの上から裏太ももにかけての部分)がラウンドしてるうちに怠くて張ってくるような違和感を感じて、 それが頻・・・

腰痛がやばい。。。「喫煙」の次に「座りっぱなし」が体に悪いらしい。対策は「おなか」にあった!

トレーニング 腰痛改善

ゴルフを怪我せず長く楽しむために通ってるパーソナルトレーニングなんですが、 最近、仕事(パソコン仕事です)の時間が長いせいか、腰痛がやばいんですね。。。 特に朝の寝起きがもう起き上がれないくらい痛くてやばいです(泣) 寝・・・

今日はパーソナルトレーニングの日!

トレーニング

去年の年末くらいからパーソナルトレーニングに通ってる私です。 ダイエットのためというよりは、ゴルフで的確な筋肉を使ってより飛距離と安定性が得られるように、それとケガしない体をつくるために通ってるんですね。   ・・・

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